今日のウォーキング～

午前中に長男の部屋を大掃除した時に、机の向きを90度変えた。
その時に、腰をやっちまったらしく痛いのよ。
で、今日はウォーキングを休もうと思ったんだけど、
「動けば治るかも？」と、思い直して行って来た。

いつものコース。3.2km。

明日あたりから一緒に行っている長女が離脱する模様。（笑）

ビフォーアフター

ビフォーアフターの音楽を頭の中に流しながらご覧ください。

before










after






午前中では終わらず、お昼も食べずに片づけました。
おかげさまでお昼を食べたのは14時・・・

昨日のウォーキング～

昨夜はso-netのシステム障害で全然繋がらなくてUP出来なかった。
22時過ぎにやっと治ったけど、更新する気力が残っていなかった・・・

さて、昨日は給食試食会で会社を早退したので、早い時間にウォーキングに行く事が出来た。
なので、いつものコースとは違う道を行ってみた。

今回は隣の市との境にある川へ行くコース。
この手前に長女の友達の家があってそこまでは来た事があったんだけど、川の土手までは上った事がなかった。
初めて見る土手の上の風景。



金八先生みたいだ～（笑）
ここ散歩するのいいかもね～



景色いいな～

この夕方の散歩で5.3km歩いた。
で、今日はたくさん歩いたので、いつもの夕飯後のウォーキングは止めようと思っていたんだけど、
夕飯を食べすぎてしまい・・・（笑）夜、再びウォーキングへ（笑）
さすがに距離は減らして2.0kmしか歩きませんでした。

なので、昨日はトータル7.3km歩いた。