今日の階段昇降

せっかく階段昇降したのに、スマホ持ってやるのを忘れたので、
どれくらいカロリーを消費したかわからんわ。（笑）
3日ぶりに階段昇降したわ。

今日はTHE ALFEEさんの　AMERICAN DREAM　でやった。
ライブバージョンのやつで4分30秒。
今、汗かいて体が熱い！
そして昨日から足を（太ももね）細くするストレッチも始めた。
こっちは1週間で効果が出るらしいんだけど、果たしてどうなることか。

明日は忘年会。それも隣の課の忘年会。（笑）
1人欠席者が出たのでその代りなの。
母ちゃんの行っている会社、忘年会などは組合が親睦会費としてお金を出してくれるの。
社員1万円。パート5千円。
なので、いつもお金はかかりません。
で、来週は自分の課の忘年会。
こっちは出席するか悩んでいるところ。
だって忘年会、自分の誕生日なんだもん。
おまけに母ちゃんの課の飲み会は超つまらない。
誕生日につまらない飲み会の出ても空しいだけでしょ？（笑）

コメント 10

太ももを細くするストレッチに反応(笑)
やり方知りたいっ！！
by ドナ (2014-12-09 22:54) 

1週間で効果が出るの？？？
わぁ～、私もやってみたい！！！ぜひ教えてください(*ﾟ∀ﾟ*)
忘年会ここ何年もやってないなぁ。
飲めないけどうらやましい(^O^)
by mai (2014-12-09 23:09) 

この時期飲み会多いですよね～。
私も本日仕事の飲みなのですが
抗生物質服用しているので、お酒が飲めない･･･
私のような酒好きには飲めないのはツライ(笑)
まあ、お仕事の飲みなのでいいのですが。。。

つまらない飲み会って苦痛ですよね～。
しかも誕生日って。。。

太ももを細くするストレッチ、私も教えて欲しい!!!!

by ごんた (2014-12-10 07:31) 

おはよう
いま、たったいま23日のチケット来たー♪( ´θ｀)ノ
by さくら (2014-12-10 09:57) 

がんばってますね、エリザベスさん！

会社で忘年会費を出してくれるのは嬉しいですね＾＾
私はお酒好きなので、つまんなくても飲めるなら多分行っちゃいます。
今日はパート先で昼から忘年会の宴会が入っていたので、残業でくたくたです。12月は忘年会時期ですもんね～
by さちぼん (2014-12-10 19:16) 

ドナしゃん
リンク貼ったので見てね。
武道館までに細くするわよ～
by Elizabeth (2014-12-10 21:00) 

maiさん
リンク貼ったので見てね。
アタシも飲めないけど、今日はお料理のおいしいお店だったので、
お腹いっぱい食べて来ました。
食べすぎてせっかくへっこんだお腹がまたポッコリ・・・
帰りは歩いて消費しようと思っていたのに、
工場長といっしょだったので、タクシーチケットで家の近くまで送ってもらえました。（笑）
by Elizabeth (2014-12-10 21:02) 

ごんたさん
仕事の飲みですか～
ごんたさん、お酒好きなのですね♪
今日はお料理のおいしいお店だったので、
お酒が飲めなくても全然大丈夫でした。

脚痩せのリンク貼ったので見てね♪
by Elizabeth (2014-12-10 21:05) 

さくらさん
24日、アリーナじゃなくてゴメンなさいだわ。
23日のブロックはたぶん桜井さんの真ん前だと思うよ～
by Elizabeth (2014-12-10 21:06) 

さちぼんさん
もう痩せるために必死です。
せっかくいい感じで体重が落ちたのですが、
今日の忘年会、お料理がおいしいし、
量もあったのでたぶん体重が増えていると思います。（泣）

忘年会の宴会は厨房が大変そうですね。
体に気を付けてがんばってくださいね。

by Elizabeth (2014-12-10 21:08)