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今日の散歩&階段昇降 [散歩・ウォーキング]

生活発表会が終わって、お昼を食べた後、買い物があったので、散歩がてら行ったのよ。
2.6km。時間は計らなかったわ。

Screenshot_2014-12-06-21-05-56.png

でも片道徒歩10分の距離が倍以上かかった気がする。(笑)
そして夜には階段昇降をした。
今日も1曲分。
おとといの階段昇降の筋肉痛がふくらはぎに来てましたわ。
普通に歩いている時は気が付かなかったんだけど・・・

ちなみに、階段昇降をしている時に聴いている曲は
THE ALFEEの悲劇受胎という曲です。(笑)


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