今日のウォーキング～

１０日ぶりにウォーキングへ行った。

今日は3.5km。35分。

久々だったけど、スピードも落ちずに頑張れたわ。
そして汗を大量にかいた。
ライブが無い間は歩いて体重落とさなくちゃだわ。

コメント 8

10日ぶりだったんだ～、そんな感じがしないけど＾＾
汗をかくって大事ですね！
代謝も良くなり、健康的ですね。
私はパートでエクササイズしているので、今いい感じに体重が落ち着いています。
by さちぼん (2014-10-31 00:08) 

私は週に1回、加圧トレーニング行っています。
Takamiyのように白く太くなるためではなく
体幹を鍛えるのとムクミ取りのためです。

加圧後は靴がゆるゆるになるぐらいムクミとれますよ～。
まっ、すぐ戻りますけど(笑)
かれこれ1年半ぐらいですかね、通ってから。
全く痩せませんけど(笑)

by ごんた (2014-10-31 14:26) 

さちぼんさん
10日ぶりだったんですよ～
前いつだっけ？とブログを遡ったら、20日でした。
今日は雨が降って来たので、どうしようか悩んでいます。
合羽着て行こうかな～
by Elizabeth (2014-10-31 17:01) 

ごんたさん
加圧トレーニングやっているんですね。
＞Takamiyのように白く太くなる
で、思わず吹き出してしまったではないですか～（爆）
ムクミが取れたら素晴らしく細くなるんでしょうね～
1回やってみたいなぁ。
by Elizabeth (2014-10-31 17:04) 

やってみてくださいよ～。
体験とかありますし･･･
足、細くなりますよ～、数時間(笑)
私の場合、アルコールも原因の1つなんで。。。
友人は普通に足細くなってますよ(爆)

結構、筋肉痛なりますよ。
実は今、胸が筋肉痛です。
市川のときは腹筋が筋肉痛で辛かったです(笑)

by ごんた (2014-10-31 17:25) 

ごんたさん
う～誘われるとやってみたくなるじゃないですか～
じゃ、次こそお会いする時は黒い爪の女じゃなくて、
色黒なマッチョ女を探してください。（笑）

筋肉痛かぁ～
職場、エレベーターなしの2Fなんだよな～
しかも１日何回も往復する・・・（笑）
by Elizabeth (2014-10-31 19:52) 

寒くなって外に出るのも嫌になってきた私にとっては、神のような行動です(*ﾟ∀ﾟ*)
by mai (2014-11-01 11:53) 

maiさん
続いてるよ～
歩けば暑くなるよ～
って昨日は行かなかったけど・・・(^^ゞ
今日も雨だから行けないかな？
あ、合羽があるから着て行くか！
by Elizabeth (2014-11-01 12:52)